无腥海马瘦肉汤

作者： KKKeXian

海马是补肾壮腰的佳品，方子里海马的做法是一位老中医推荐我用的，因为我怕腥味太重的东西。男人需要补腰补肾，女人也一样要的，否则会容易老的快。

用料

• 海马 2-3条（我用的最小的，用了三条）
• 瘦肉 200g（越多点汤就甜）具体没称，2-3人的汤
• 麻油 适量

无腥海马瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

取3-4条小海马备用（如果是大的话就两条就可以了）

步骤 2

一定要使用麻油，不能用花生油或其他油代替

步骤 3

用刷子把麻油刷一遍海马，没有刷子用勺子也行，油不用太多，我上面是用了勺子所以那个度没把握好，多一点也没有关系。

步骤 4

用保鲜膜盖住送进微波炉叮1分钟

步骤 5

叮之后的海马有着麻油的香气

步骤 6

瘦肉适量

步骤 7

准备下锅

步骤 8

加入纯净水，不建议自来水，我是那些过滤机子的水。

步骤 9

精炖两小时

步骤 10

已经没有海马太多的腥味，反而有麻油淡淡的香味。

步骤 11

鲜甜

菜谱创建时间：2017-03-14 14:08:58