孕妈妈必备草莓🍓酸奶燕窝

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现在越来越多的孕妈咪都开始关注孕期健康和营养！孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。但每个孕妈的体质是不一样的，体质较寒的孕妈吃燕窝就不合适了。但是以下孕妈咪特别需要燕窝的关爱怀孕初期妊娠反应大和易疲劳孕妈脸部和身体有妊娠斑的孕妈缺钙的孕妈孕妈肥胖而婴儿较小孕妈准备剖腹产的孕产妇产后母乳喂养的产妇自古以来，燕窝作为一种珍贵的自然滋补食材，纯天然、无任何添加剂，男女老少都可以吃，而且孕妈吃燕窝，对宝宝好处非常多，对自身也具有非常不错的滋补功效。

用料

燕窝

孕妈妈必备草莓🍓酸奶燕窝的做法步骤

步骤 1

把准备好的即冲纯燕窝放保温杯用开水焖泡10-15分钟

步骤 2

草莓切半备用

步骤 3

焖泡好的燕窝倒在碗里，吃燕窝应遵循少食多餐的原则，可以让燕窝营养充分吸收，效果最大化。例如孕妈一天食用5克燕窝，可以分早起空腹、晚上临睡前两次食用，这样可以早晚补充营养，并且吸收效果最好。

步骤 4

切好的草莓放在碗里很漂亮的，再倒入酸奶，一碗美味又有营养的孕妈美食就做好了。因为是用的即冲型纯燕窝，非常快捷，省时又省心。孕妈在怀孕期间吃燕窝吃了身体健康、脸色红润外，产后继续食用燕窝，还有助于孕妇缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外还保证产生乳汁的充分营养。燕窝营养丰富，很多准妈妈在孕期选择燕窝能一人吃两人补，一举两得。爱甜食的孕妈一定要尝试燕窝多样搭配水果吃

菜谱创建时间：2017-03-12 22:22:48