燕麦核桃豆浆

作者： sunny-mr

此道豆浆中燕麦具有辅助降血脂、调节血糖、调节肠道的功效；核桃能增强免疫力，黄豆含有丰富的蛋白质，三者结合，具有养肝补虚的功效。

用料

• 燕麦 70克
• 干黄豆 50克
• 核桃仁 10克

燕麦核桃豆浆的做法步骤

步骤 1

1、将黄豆用水浸泡6～8小时，捞出洗净；

步骤 2

2、纸皮核桃剥好核桃仁后洗净；

步骤 3

3、最后黄豆、核桃仁与燕麦一同放入全自动免过滤豆浆机中，加水至上下水位线之间，选择“营养五谷”，15～20分钟后，就能喝到一碗暖暖的、稠稠的燕麦核桃豆浆了。

菜谱创建时间：2017-03-07 15:12:08