减脂南瓜盅

作者： 波希米亚的妞

为了减脂...减脂...减脂...

用料

• 小南瓜 1个
• 低脂牛奶 3/4盒或1盒
• 麦片 一块

减脂南瓜盅的做法步骤

步骤 1

小南瓜一个，将盖儿切下，蒸熟

步骤 2

将蒸熟的南瓜泥挖出，倒入低脂牛奶，一块麦片，用勺子碾碎，可以用微波炉叮一下

步骤 3

倒回南瓜盅，可以撒上坚果、面包丁装饰

菜谱创建时间：2017-03-04 13:21:10