豆浆燕麦粥

作者： xiah-婧子

鲜豆浆四季都可饮用，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。豆浆的好处这么多，但记得一定要煮熟喝喔～

用料

• 燕麦 适量
• 糯米 适量
• 大米 适量
• 豆浆 250ml
• 清水 150（可用豆浆代替）
• 糖 适量

豆浆燕麦粥的做法步骤

步骤 1

将大米，糯米，燕麦片（比例 1：1：1.5）混合，我这里煮的量是一人份，用手抓大概是各一把左右，放入凉水中浸泡30分钟。

步骤 2

将浸泡好的食材洗净，倒入锅中！

步骤 3

锅内加入豆浆，水。（Ps: 豆浆是店里买回来的现磨豆浆，本身有放一勺糖，如果是自家磨的无糖豆浆，可依据个人口味添加调味）

步骤 4

砂锅设置为高火，慢炖1小时。由于砂锅耗时较长，大家可根据自家锅具情况来调节时长。

菜谱创建时间：2017-03-03 00:17:10