第1⃣️到：西洋参鲍鱼汤 西洋参补气，滋阴，鲍鱼平肝明目，两者搭配补而不燥，适合手机一族常喝的汤哦。 1、加入少许瘦肉提汤的香味，少许干贝提鲜味。准备材料。2、处理材料。瘦肉切片，西洋参切片，鲍鱼用刷子把鲍鱼表层的黑色膜层刷干净。（可以把壳和肉分开煲，我习惯整个放下去煲，吃的时候再分开）。3、处理好材料，加入清水，放入炖锅。我用的是自动电炖锅，如果是用砂锅炖，一个半小时慢炖即可。4、炖好后加入适当的盐调味，即可享用。很鲜美的一道汤，营养美味。
第2⃣️道：苹果无花果熟肉汤 快炖一个小时 酸酸的甜甜的，开胃润肺。
第3⃣️道：当归红枣枸杞桂圆红糖窝鸡蛋 姐妹们每个月补血佳品 好喝又养身。
第4⃣️道：海带排骨瑶柱姜片汤 家常汤怎么少得了海带汤 简单又营养。
第5⃣️道：潮汕番茄牛肉丸汤 这是一道再快手不过的家常汤。 潮汕的牛肉丸弹牙美味，和番茄搭配营养美味。
第6⃣️道：木棉花祛湿汤 这是2～3人份的老火汤。干木棉花，搭配薏米，白扁豆（赤小豆），蜜枣（红枣），猪大骨，姜片。慢火一个半小时，广东春天祛湿的良方汤品之一。
第7⃣️道：莲藕骨头汤 莲藕，排骨，姜片，再放点瑶柱，很鲜。
第8⃣️道：桃胶皂角米养颜排毒糖水 材料：桃胶，皂角米，雪耳，红枣，冰糖，可搭配木瓜或雪梨。 桃胶，皂角米都要提前泡，桃胶泡软后清洗杂质，再把材料放进去炖一个半小时，满满的胶原蛋白，一家大小（孕妇除外）都可以吃。
第9⃣️道：祛湿鲜土茯苓骨头汤 广东的春天比较潮湿，所以三天两头要煲祛湿汤喝，避免过于疲倦。我喜欢买新鲜的土茯苓，加入骨头，赤小豆，薏米，老火煲一个半钟，有股甘香的味道，我家小孩都爱喝。