春日的豌豆苗藜麦沙拉

作者： Angiecharm

春季减脂餐单上怎么可以没有豌豆苗呢？加上super food有机藜麦，很饱腹的一顿午餐或晚餐。清肠计划here we go！

用料

• 豌豆苗 200g
• 生藜麦 30g
• 水煮蛋 两个
• 樱桃番茄 数粒
• 第戎芥末籽酱 一大勺
• 橄榄油 一小勺
• 白醋 一大勺
• 现磨黑胡椒碎 适量
• 海盐 适量
• 蜂蜜 半小勺
• 柠檬皮屑 半个

春日的豌豆苗藜麦沙拉的做法步骤

步骤 1

藜麦加两倍水煮沸后转小火煮10分钟，盖上盖子焖10分钟。沥干水分备用。

步骤 2

豌豆苗下沸水中烫10秒钟捞出，过冰水，沥干。

步骤 3

水煮蛋、樱桃番茄切块，将所有调料混合拌匀。

步骤 4

全部食材混合好即可，最后撒上柠檬皮屑。

菜谱创建时间：2017-02-25 09:55:47