热情鸡胸肉丸儿

作者： 此曲系不明

健身大概离不开鸡胸 花样吃鸡胸 找点乐子吧

用料

• 鸡胸肉 150克
• 胡萝卜 一小根
• 鸡蛋 一个
• 盐 料酒 调味用 少许
• 韩国辣酱 蜂蜜或低聚糖 刷酱 15克
• 柠檬汁 少许
• 菠萝切块 少许

热情鸡胸肉丸儿的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净 滤干水分切块 盐 料酒入味 搅打成泥

步骤 2

胡萝卜切小丁 少许油炒软 放凉

步骤 3

鸡蛋 盐 料酒 鸡肉糊 胡萝卜丁 搅拌均匀上劲

步骤 4

有点深度的锅煮开水 开水后开小火

步骤 5

勺子或手掌挤成丸子下水 汆一两分钟即可

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步骤 6

步骤 6

菠萝切块 不粘锅稍煎至金黄

步骤 7

一个丸子一个菠萝串起来

步骤 8

韩国辣酱 蜂蜜或低聚糖 柠檬汁搅拌均匀 涂至丸子上

步骤 9

烤箱最大火预热十分钟 烤五分钟

菜谱创建时间：2017-02-24 21:49:38