减脂苦荞麦松饼

作者： 莫雨非

无油，苦荞麦有降压减脂的作用，减肥期可做主食。

用料

• 鸡蛋 1只
• 苦荞麦面粉 50g
• 椰蓉 10g
• 水 75g

减脂苦荞麦松饼的做法步骤

步骤 1

把苦荞麦粉.鸡蛋.椰蓉放入碗里

步骤 2

加水搅拌所有材料，想要厚实感可减少水量，可加蜂蜜

步骤 3

之前先预热平底锅，倒入平底锅，小火2到5分钟

步骤 4

翻过来2到5分钟

步骤 5

淋上酸奶加些水果，美味早餐完成

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步骤 6

步骤 6

里面的椰蓉吃起来咯吱咯吱的，有股淡淡的椰子味

菜谱创建时间：2017-02-24 16:40:23