用APP打开

马蹄虾丸 宝宝健康食谱

5.3万人浏览 4764人收藏 19人做过
APP中查看更多做法
你好亲爱的,我是小菜妈妈,给宝宝制作的400多道辅食,都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里,关注即可查看噢!包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类,再也不用为宝宝吃啥而发愁啦! 我特别喜欢给孩子做小丸子的辅食,比如猪肉丸、牛肉丸、鱼丸、虾丸等等,小小的丸子造型可爱,不仅味道好,还让孩子从小咀嚼能力锻炼的杠杠滴! 宝宝10个月就可以吃各种不添加盐的蔬菜肉丸子了!刚添加的时候,你可以把丸子做的迷你一点,或者切成薄片,让宝宝一口一个,容易掌握量,也方便下口不担心噎到啦。 小肉丸无论是煮粥、煮汤、煮面,还是冷冻起来吃,都是省事儿给力的好办法! 不过,如果单独给宝宝吃肉丸,营养还是比较单一,维生素和矿物质不能满足需求,我一般搭配一些营养互补的蔬菜在里面! 宝宝对食物的味觉尤其敏感,他们会给你最真实的反馈,比如今天这款迷你虾丸,我用了清甜的马蹄做搭配,口感上好吃,而且更容易嚼,10个月的宝宝一样吃起来不费劲,抵抗力为零啊! 马蹄能解腻去火,它的凉性和虾肉相互平衡,降低了孩子吃多了容易上火的问题。虾仁的优质蛋白能帮助宝宝补锌补钙,春天里长得更高更壮! 另外最重点的来啦,今天分享一个做完美小丸子的小秘诀给你,让做丸子的难度系数降位负,大小自由掌控,还有比今天做丸子的方法更省事儿的嘛(哈哈、自豪脸)!

用料

马蹄虾丸 宝宝健康食谱的做法步骤

步骤 1

参考月龄:10个月以上 食材准备:马蹄4个 ,鲜虾10只,胡萝卜30克,鸡蛋1个 烹饪时间:30分钟 难度分析:初级

步骤 2

虾去头、去壳、去虾线,取虾肉切丁。 虾线在背部和腹部各有一根,记得全部去掉哦,不然会土腥味影响口感!

步骤 3

马蹄去皮切丁。胡萝卜去皮切丝剁碎成末。 马蹄我是在菜市买的,散装的,如果买不到的麻麻可以去超市冰鲜区找冷冻包装的也可以。新鲜的马蹄一次吃不完可以洒点水用保鲜盒装起来,冷藏7-10天是没问题哒。

步骤 4

将马蹄和虾丁一块放入料理机。

步骤 5

加入胡萝卜末,倒入蛋清,用料理机搅打成细腻的马蹄虾泥。

展开全部
步骤 6
步骤 6

取一个裱花袋,将马蹄虾泥倒进去,然后在裱花袋顶端剪一个小口。 最近发现裱花袋这个工具真是万能的好嘛?可以做面条、面线、还有丸子~~如果担心用手搓丸子比较麻烦,这一招屡试不爽,哈哈!

步骤 7

锅里加少许清水,烧至锅壁出现气泡的时候开始挤丸子。 第一次加水不要太多,目测将要没过丸子就可以啦,因为挤丸子的时候裱花袋不可以浸在水里哟! 如果你家里没有裱花袋或者来不及买的话,也可以把马蹄虾泥盛在盘子上,用勺子往下刮,跟做虾滑的方法一样哈!

步骤 8

丸子做好以后再次加入热水,煮至丸子完全漂浮在水面2-3分钟就可以出锅啦! 一次吃不完可以密封起来冷冻保存十天半个月的都没问题,吃的时候常温解冻以后再加热。

步骤 9

很多妈妈说,不会搓肉丸,学会了今天这个方法是不是再也不用担心啦,而且做得更快更省事儿!小丸子一口一个刚刚好,千万不要给做的太大啦~

马蹄虾丸 宝宝健康食谱的小贴士

马蹄能解腻去火,它的凉性和虾肉相互平衡,降低了孩子吃多了容易上火的问题。虾仁的优质蛋白能帮助宝宝补锌补钙,春天里长得更高更壮!

菜谱创建时间:2017-02-24 16:22:46
打开App收藏