1，橙子剥皮切块，胡萝卜切块，椰枣随便切一切 2，将燕麦片、橙子、胡萝卜、杏仁奶、椰枣 一起放进搅拌机，打成smoothie即可。 也可以放入冰箱冷藏15mins 3，将打好的smoothie放入碗中，上面放入杏仁片、奇亚籽、肉桂粉、石榴籽 即可。