蔬菜沙拉

作者： 996040921

工作的空档期，就想提高一下对吃的要求，营养，和色香味，慰劳下我们家的户主，哈哈

用料

• 甘蓝 适量
• 黄瓜 1根
• 生菜 一小颗
• 鸡蛋 2个
• 圣女果 10个
• 胡萝卜 半个(颜色好看)
• 沙拉酱 适量
• 盐 适量(根据个人口味，我没放)

蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

生菜我用了两片叶子，用手撕成小块，吃着方便就可以了。

步骤 2

黄瓜胡萝卜切成自己喜欢的图案，我都是切成片状，不用太薄。

步骤 3

西兰花用盐水浸泡半小时，因为现在蔬菜农药很多，起锅水开抄2-3分钟，晾凉。

步骤 4

用煮西兰花的水煮两个鸡蛋，不要太熟，10分钟差不多了，喜欢就放，我挺喜欢吃的。

步骤 5

圣女果切开两半就好，喜欢吃就多加，我总觉得圣女果正常吃很好吃，拌上沙拉酱味道怪怪的。

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步骤 6

步骤 6

然后把这些放到一起，挤上千岛酱，超市有卖。喜欢别的蔬菜自己都可以加，平时不爱吃蔬菜，会少吸收很多营养，，做成沙拉，既美味又保留了蔬菜的营养，希望大家喜欢

蔬菜沙拉的小贴士

自己喜欢的蔬菜可以加进去，西兰花不要抄太长时间，清洗蔬菜可以加点盐多泡一会，生菜一颗吃不了可以煎点五花肉，卷点蒜片，烧烤酱，不比外面的味道差

菜谱创建时间：2017-02-21 16:59:00