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苹果燕麦豆浆
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作者:
add蓓蓓
苹果含有丰富的碳水化合物及多种微量无素、维生素,具有通便的作用。还能加快新陈代谢的物质,可以帮助缓解疲劳症状。 燕麦富含B族维生素、尼克酸、叶酸。叶酸又称“造血维生素”,可提高身体免疫力。
用料
黄豆
50克
苹果
50克(约半个)
即食燕麦
15克
水(冬天温水,夏天凉开水)
550克
冰糖
20克
苹果燕麦豆浆的做法步骤
步骤 1
黄豆洗净,浸泡一夜。第二天把黄豆烧熟。
步骤 2
苹果去皮,取适量备用
步骤 3
将所有材料放入破壁机里打2~3分钟
步骤 4
快手的营养豆浆出炉,有股淡淡的苹果味,图片上我加了勺亚麻籽粉。
菜谱创建时间:2017-02-19 14:03:22
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