适合糖尿病人及减肥人士的无油无糖虾味爆米花

作者： 心情333333333

真正无油无糖，吃着有虾条的赶脚。玉米热量极低，吃完喝水，有饱腹感哟！

用料

• 爆米花专用玉米粒 适量
• 虾米 适量

适合糖尿病人及减肥人士的无油无糖虾味爆米花的做法步骤

步骤 1

市售虾米放入烤箱150度烤十分钟左右，烤至脆脆的即可

步骤 2

烤好的虾米放入破壁料理机打成粉末，即为虾粉

步骤 3

不锈钢炒锅热锅后转成小火，放入玉米粒，不断摇晃炒锅，当第一粒玉米粒爆开时盖上锅盖

步骤 4

盖上锅盖继续摇晃，当有一半玉米粒爆开后，关火，利用锅的余温爆开剩下的玉米粒，全程一直不断摇晃炒锅

步骤 5

当全部玉米粒都爆开后，开锅盖，撒入适量虾粉，搅拌均匀，出锅装盘

菜谱创建时间：2017-02-18 15:19:35