南瓜山药汁

作者： Channyy

用料

• 南瓜 275克
• 山药 20克
• 即溶燕麦片 即溶燕麦片 即溶燕麦片 10g

南瓜山药汁的做法步骤

步骤 1

将南瓜和山药蒸熟，盘子中南瓜蒸出的水不要倒掉

步骤 2

即溶燕麦片加少许热水成粘稠状（不是流动的液体，燕麦冲熟就行了）

步骤 3

将南瓜、山药和燕麦片一起导入破壁机中，按下果蔬键。

步骤 4

成品

南瓜山药汁的小贴士

1.最后榨出来比较稠，所以我加了点温水再用破壁机打了一下，可以根据自己的喜好增减水量或不加水 2.燕麦片若没有也可以不加 3.用的是南瓜是普通的长南瓜

菜谱创建时间：2017-02-18 10:18:29