#甜欣爱的补食#【Part.3】

作者： 可可小甜欣

这是一款偏咸的粥，本意是胡萝卜和小米的混合补，很有营养。小米粥里面主要含有维生素B族和碳水化合物，补虚健脾。胡萝卜含有大量的维生素B族和胡萝卜素。不介意的话可以放点植物油，或者先把青豆玉米和火腿放少量油过锅，植物油可以激活胡萝卜素，能让营养有效的转化成维生素A,使人体吸收哦～

用料

• 小米 20克
• 稻米 30克
• 胡萝卜 50克
• 火腿 35克
• 玉米青豆（或者速冻什锦蔬菜丁） 35克
• 水 650ml
• 小熊电炖锅 一个

#甜欣爱的补食#【Part.3】的做法步骤

步骤 1

这个就很简单，把所有材料放到锅里，加水，然后选择相应程序，开炖～

菜谱创建时间：2017-02-17 14:15:16