Fit.咩🍌一夜惊喜燕麦杯

作者： DoUbLE咩

甜品对女孩子总有一种难以名状的吸引，不知你们是否和我一样，常常辛苦节食一周，最后却败给了一份提拉米苏的诱惑。谁说健身不能吃甜品？有选择的享用甜品，一样美味享瘦丫~~~

用料

• 自酿酸奶 100g
• 燕麦片 15g
• 果干燕麦 15g
• 水果（建议使用水分不是特别多的） 适量

Fit.咩🍌一夜惊喜燕麦杯的做法步骤

步骤 1

在容器底部铺上一层纯燕麦片打底。

步骤 2

加入自制酸奶。自己做的酸奶不像市售酸奶糖分那么高，更利于健身。喜甜可以适量加一点蜂蜜。

步骤 3

铺上一层水果。我个人比较喜欢香蕉和酸奶的搭配，每次做都会放香蕉。

步骤 4

再加入适量酸奶，盖没水果即可。再加一层果干燕麦。我个人偏好使用两种以上的燕麦，口感会更丰富。如果家里只有一种，也无所谓啦~~~

步骤 5

最后再盖一层酸奶，盖没麦片。轻拍器皿底部，震出气泡​。把酸奶表面涂抹均匀，再放上水果or果干or坚果均可，盖上盖子，放入冰箱。第二天就可以享用啦~~~

菜谱创建时间：2017-02-14 11:21:52