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芒果酥的做法

芒果酥

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下厨房用户_g2spb
爱吃酥皮甜点的小伙伴们请举手!还是那句话,均衡的饮食不代表要把甜点赶尽杀绝,而是更注重少吃而且每次少量。酥皮这个东西本来就是用非常多的油做出来的。商店里买的酥皮甜点更是在多油的基础上添加了很多糖。虽然酥皮很难减少油,但是自己在家做的甜点可以随意加水果并且不用添加糖。自己做的话还能更好的控制甜点的大小。这个菜谱可以帮大家解解馋哦!

用料

芒果酥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

由于大家用得酥皮肯定大小不同,这个菜谱很难给出准确的量。 在后面几张图我会给出我用的量,大家可以根据自己的口味来调配。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

很少吃酥皮的话,为了方便可以买直接冻好的酥皮纸 (puff pastry sheet)。 在北美,在很多超市冷冻食品那排都可以找到。可以选择大小盘子状或者选择纸状。为了做出很酥的皮, 都需要加入大量的黄油,脂肪等。在买冷冻酥皮的时候尽量认准在食材里没有使用起酥油(shortening) 或氢化脂 (hydrogenated oil)。如果实在找不到和不放心,可以自己做,仅用动物黄油(butter 而不是hydrogenated margarine)。酥皮的做法在网上很好找。做好后可以冷冻很久。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我买的这个酥皮大约26x26厘米。厚度约2毫米。切成两半后每个大约100克。 前一天晚上把酥皮放到冰箱里解冻,而且一定要到用时才拿出来,皮越凉越好操作。 如果是自己做得酥皮的话,干得越薄越好。毕竟我们只是为了吃个口感,没必要那么厚。 一卷我用了快半个芒果的量。由于操作原因,我用的是冷冻水果。大家也可以改成苹果,梨等。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

13厘米的皮我一共卷了3排芒果。 过程中千万别破皮,不然烤的时候很麻烦。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把两端捏好。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

以面团的大小分成两份或者三份。 要是三份的话,中间那个很容易漏,要小心哦。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把芒果酥移到玛芬托板里。 如果托板不是不粘的话,放入芒果酥之前需要刷一层油。 我个人喜欢果味更浓一些的甜点,所以又在芒果缝隙内放入了无糖果泥。 我选择的是苹果的,不过看个人喜好啦。大约每个酥里放了15毫升。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤之前再刷上一层鸡蛋液。 要是果泥和鸡蛋液稍微混合在一起的话问题不大。 400华氏度或者200摄氏度烤大约40分钟。 我用的是冷冻水果,水分更多所以时间长一些。要用新鲜水果也许会短点。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这样就做好啦

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酥皮的用量直接关联着这份甜点的热量和脂肪含量。 这份营养成分的分析是按每个面团分3并且不加糖的情况下的哦。

菜谱创建时间:2017-02-14 05:07:23
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