藜麦用筛网洗干净。 放入微波炉可用带盖子的容器中，加入一杯冷水、肉桂粉、一小勺黄油，搅匀。
微波炉高火加热4分钟。 拿出来搅拌一下，再加热3分钟。 具体时间视微波炉功率大小而定。
加热好后，再加入剩下的1小勺黄油。 分装到两个碗中，淋上牛奶或奶油，摆上香蕉片，撒上肉桂粉。 开吃吧！