健康蔬果饮

作者： 牛角棉爱吃生煎

缤纷的水果加上翠绿的蔬菜，有一定的饱腹感，美味低卡健康。（用料为2-3人的量）

用料

• 苹果 1个
• 橙子 1个
• 新鲜龙眼肉 5颗
• 芹菜（带叶） 1小把
• 矿泉水 少量
• 酸奶 100g
• 枸杞 1把

健康蔬果饮的做法步骤

步骤 1

将水果蔬菜洗净切块，放入搅拌机，芹菜带叶味道更浓，不喜欢芹菜味道的可以换成其他绿叶蔬菜，加入少量矿泉水（根据自己喜欢的浓稠度调节）

步骤 2

将搅拌成较稀的水果泥倒入杯中，将酸奶倒入，加上一把枸杞就可以啦。早上喝一杯，一整天都觉得特别清新健康。

菜谱创建时间：2017-02-11 13:00:55