苹果汁

作者： 诺颖NY

苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果，医生远离我”。苹果是一种营养价值非常高的常见水果，富含维生素、有机酸等多种成分，原产欧洲东南部，现在我国东北南部及华北、西北各省广泛栽培。苹果具有生津止渴、养心健脾、防癌抗癌和养血安神等作用，可以治疗经常性便秘、皮肤暗黄及色斑、免疫力低下和多种心脑血管疾病等。

用料

• 苹果 1个(几个都可以)
• 水 适量

苹果汁的做法步骤

步骤 1

把苹果洗干净，削皮，切成块状！把苹果放入榨汁杯里加入适量的水！

步骤 2

然后放到机器上开始榨汁！(我用的这款榨汁机是九阳JYL-D020)

步骤 3

榨好就可以喝了，如果你觉得苹果榨的不细腻你可以多榨一会，或者你可以过筛一下！(诺颖提醒：苹果汁不要放的时间过长在喝)

菜谱创建时间：2017-02-10 22:28:19