红豆薏米花生蜂蜜汤（下奶汤）

作者： 厨房半夏凉

妈妈的奶水一直喂不饱小妹妹，但是自从妈妈喝了这个汤以后，奶水就变的十分充足了！真是一个下奶神器啊！其实普通的朋友们喝也对身体很好，既补血又养胃。还很好喝。

用料

• 红豆 两小把左右
• 薏米 两小把左右
• 蜂蜜 适量
• 花生 一小把

红豆薏米花生蜂蜜汤（下奶汤）的做法步骤

步骤 1

将食材准备好，红豆薏米洗净，用水浸泡两一小时左右。花生洗净就好。

步骤 2

浸泡好之后，坐水，水开后放红豆，水量要超过红豆五毫米左右。小火慢煮40分钟。

步骤 3

另起一个锅，坐水，水开后放薏米，中小火转小火煮30分钟。煮的过程中要用勺子撇去浮沫。

步骤 4

红豆煮好后用勺子捞出，把花生放进煮红豆的水里去，煮五分钟，再闷三分钟。

步骤 5

将煮红豆花生的水到进煮薏米的水里去。然后关火。滤去表面的浮沫。

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步骤 6

步骤 6

加入自己喜欢的蜂蜜，冰糖或白砂糖。开始品尝吧！

红豆薏米花生蜂蜜汤（下奶汤）的小贴士

1.薏米和红豆一定要洗净，浸泡时间一定要充足，否则就要煮很长时间了。2.蜂蜜不要太多，要不下奶效果不好。3.红豆可以酌情增加。4.煮的过程中可以适当加热水

菜谱创建时间：2017-02-09 22:01:48