先用压力锅煮米粥，粥好了之后，烧开水分别把西兰花，菠菜抄水，抄好捞出放入凉水中，切碎备用，火腿 生菜都切块。
热锅凉油，少量低油，放入火腿炒香，然后依次放入超过水的菠菜碎翻炒一下，再放西兰花翻炒一下，然后把这些菜放锅的一边打鸡蛋，煎熟放入一碗米粥，放入一勺生抽，少量盐，熬一会就可以关火出锅。
这个留着自己用😄