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快手番茄荷包蛋荞麦面(无糖,糖尿病食谱)
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作者:
麻大儿
因为我本身是1型糖尿病患者,患病前很喜欢美食,因为糖尿病很多东西都不能吃,所以自己会开发新的菜式去满足自己的口味。 此食谱能满足糖尿病患者早餐需要的主食、蔬菜、鸡蛋。也适合减肥人士。
用料
鸡蛋
1个
番茄
1个
盐
适量
荞麦面
70克
木糖醇
适量
快手番茄荷包蛋荞麦面(无糖,糖尿病食谱)的做法步骤
步骤 1
1.拿一个扁型碗打蛋进去,隔水蒸10分钟。
步骤 2
2.番茄切粒,在平底锅慢火炒,在上碟前再加适量盐和适量木糖醇。
步骤 3
面放进滚水放一丁点盐煮熟即可
步骤 4
按照自己口味可以加点黑椒粒或者白芝麻。
菜谱创建时间:2017-02-03 11:21:37
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