把糙米，白米，藜麦和燕麦片混合好。糙米白米的比例可以随喜好来调，我用了超过一半的糙米，白米和藜麦差不多量，加一勺燕麦片使粥更粘稠。
藜麦有白的，红的和黑的。都一样的口味，也可以用混合的。
骨头汤我是用猪展骨煲的（pork shin ribs),煲好后把肉切下来扔进米里一起煲。
所有材料放到锅里煲到粘稠为止。我用的这种小锅煲两个半到三个小时左右。
成品图！宝宝爱吃，麻麻也爱吃！