烤箱版龙利鱼米花

作者： 淡定的二

减脂期间最难熬的就是各种馋啊，这款是根据烤箱版鸡米花做的，用龙利鱼肉替代了鸡胸肉，因为龙利鱼真的很嫩又没鱼刺，吃起来没有鸡胸肉的柴口感，乘热吃真的一级棒！ 没有拍步骤图因为第一次尝试！步骤可以参考烤箱鸡米花！

用料

• 龙利鱼 一片
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量
• 酒 少许
• 鸡蛋 一个
• 面包糠 适量

烤箱版龙利鱼米花的做法步骤

步骤 1

龙利鱼解冻，弄干水，切成小块

步骤 2

加酒，盐，胡椒粉拌匀腌制半小时入味

步骤 3

裹上打散的鸡蛋液，然后裹面包糠，放入铺了锡纸的烤盘，烤箱中层上下火180度，15分钟左右即可

步骤 4

撒上少许黑胡椒或者辣椒面啥的，蘸番茄酱，趁热吃！！！！

菜谱创建时间：2017-01-18 15:50:31