用APP打开
粗茶淡饭，生活百味
299人浏览
0人做过
APP中查看更多做法
作者：
红茶尾巴
爱健身，不是大厨，但常年偏爱研究健身餐和甜点。本食谱是个人食谱，请勿上传。仅用于记录日常饮食的小灵感。谢谢！
用料
自律
自信
自爱
粗茶淡饭，生活百味的做法步骤
步骤 1
少油少盐少糖，多优质蛋白质多新鲜果蔬
步骤 2
勤记录，勤学习，勤分析
菜谱创建时间：2017-01-17 09:48:10
打开App收藏
破壁机养生食谱
评分 7.7
10 人做过
清蒸山药肉丸（宝宝辅食）
13 人做过
超详细正宗且超美味的贵州油辣椒（不是油泼辣子，是用熬的）
评分 8.5
14 人做过
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
排骨做法
可乐鸡翅做法
糖醋排骨做法
豆腐做法
全部菜谱分类
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.3
185 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.8
16 人做过
蒜香鸡翅｜孩子们的最爱
评分 8.1
707 人做过
作者的其他菜谱
可可云石吐司
覆盆子咖啡乳酪面包
燕麦脆皮鸡柳
日式轻乳酪蛋糕㊙️kumo同款大师配方入口即化
评分 8.7
27 人做过
外焦里嫩！好吃到舔手指的蒜香烤排骨
评分 7.8
632 人做过
西蓝花炒鸡胸肉
评分 7.0
418 人做过
蓝莓坚果全麦软欧包~低油低糖
2 人做过
10分钟就能搞定的低脂酸辣汤❗好喝又开胃
评分 7.9
1636 人做过
西兰花炒虾仁
评分 7.9
43 人做过
酸辣脆爽的萝卜，当零食都非常好
评分 8.1
405 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
513 人做过
自制烧烤干料