准备食材：鹰嘴豆60g、番茄30g、核桃2个。 PS： 我是在麦德龙超市买的鹰嘴豆，一般小的超市可能会买不到。如果你那里实在找不到的话，也可以在万能的网上购买哈！一次买一大袋，够全家人吃很久。 文中这些食材仅代表制作量，不是宝宝一顿的饭量，可以跟妈妈一起分享。 第一次给宝宝添加鹰嘴豆一定要注意观察宝宝对其是否过敏哦。
鹰嘴豆提前用清水浸泡一夜。 PS： 鹰嘴豆即使用高压锅煮也比较难煮烂，所以一定要提前浸泡噢！浸泡的时候可以放在冰箱中，避免因温度太高而发酵。
鹰嘴豆浸泡好后，放入高压锅中，选择豆类模式，将鹰嘴豆煮至软烂。 PS： 大概煮到鹰嘴豆膨胀爆裂，用手轻轻捏就能捏碎的程度就可以了。煮鹰嘴豆的水千万不要扔掉噢，营养价值也很高，可以直接用来搅拌成糊。
在番茄表面划一个十字，然后倒入热水浸泡至表皮涨开，然后去掉表皮。
取一小半番茄，切成小丁。 PS： 番茄不要全部用掉噢，否则味道会有些酸，宝宝不爱喝，酌情少用一点即可。
将核桃夹碎，取出核桃仁。 PS： 核桃是一种营养价值很高的坚果，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素E、钾、锌等营养成分。但是核桃含有较多的脂肪和能量，宝宝不可多吃得过多。
然后把核桃倒入搅拌机中磨成粉。 PS： 如果没有搅拌机的话，直接用擀面杖将核桃碾成碎末就可以了。因为核桃比较坚硬，如果比较大的话，宝宝很容易卡到嗓子，所以给宝宝吃核桃的时候一定要弄成粉末状。
核桃搅成粉后倒入碗中备用。
将高压锅中压好的鹰嘴豆盛出，倒入小奶锅中煮沸。
然后加入番茄继续熬煮5分钟。
将煮好的鹰嘴豆番茄连同汤汁一同倒入搅拌机中，搅拌成细腻的糊。
鹰嘴豆番茄糊搅拌好后，再次倒入锅中加热，然后加入核桃粉末，搅拌均匀，待全部煮熟后即可出锅。
最后麻麻还可以用酸奶画出一个小心形，宝宝看了一定会更喜欢呦~
鹰嘴豆比较难煮熟，所以一定要提前浸泡8-12个小时，让鹰嘴豆吸饱水分，这样再煮就很容易煮烂了，也更利于宝宝的消化吸收。 我做完后，喝起来的口感稍微感觉有点稠，所以麻麻在用高压锅煮鹰嘴豆的时候可以稍微多添加一点水，在搅拌的时候，可以根据稀稠度调整水量。