菜包肉（生菜包烤羊肉）

作者： 冰是睡着的水ice

从朋友那买的内蒙羊腿肉卷，本来想吃涮火锅，被嫌弃切着费劲，弃之一边，索性拿来烤肉。很神奇的发现涮锅子羊肉的膻味不大，烤出来的膻味却很大，所以对膻味敏感的人慎入！以下用料数据是以估值记录，未经精确测量，大家可以自行尝试。

用料

• 盐 2g
• 料酒 5ml
• 羊肉 200g
• 烧烤腌料 预拌10g
• 烧烤腌料 中加5g
• 芝麻 若干
• 孜然 若干
• 生菜 半颗
• 苏子叶 若干枚

菜包肉（生菜包烤羊肉）的做法步骤

步骤 1

羊肉（不要切太厚或太薄，半指厚度）切好经料酒去腥，拌入事先买好的烧烤腌料腌20分钟入味，去腥和搅拌腌料都需以手搅拌，对羊肉以抓捏按摩方式入味。

步骤 2

烤箱220度预热5分钟（我家的是长帝的），将腌好的羊肉放入铺好锡箔纸的烤盘中，洒芝麻孜然，开20分钟。第10分钟左右的时候取出烤盘，将烤盘中的油脂倒掉，羊肉翻面。如此步操作时间过长，可延长烘烤时间3-5分钟。烘烤的同时将准备好的生菜洗净装盘，可尝试加入新鲜的苏子叶洗净共同装盘。

步骤 3

烘烤完成，取出烤好的羊肉，取出过程多余的油脂继续倒掉。取几块羊肉放在生菜或苏子叶中间，将菜（叶）包住羊肉，开启大快朵颐模式。

菜包肉（生菜包烤羊肉）的小贴士

1.之所以采取菜包肉的方法，是因为单吃羊肉有点油腻，蔬菜解腻，吃在一起很爽口。 2.倒掉油脂的过程如不好倒，可将油脂用汤匙舀出。 3.苏子叶有种特别的味道，爱吃的人很爱吃，不爱吃的人敬谢不敏，所以大家可以考虑是否加入。

菜谱创建时间：2017-01-02 22:24:42