低卡香蕉冰激凌

作者： 杏仁奶茶小鱼仔

最近减肥结束，虽说减了几斤但是复食以后又反弹的差不多了，于是打算饮食上做做手脚。这款香蕉冰激凌其实并不正宗，就是香蕉酸奶为主原料，健康简单，香蕉的绵密＋酸奶的柔滑，口感也不差。在下厨房潜水了这么久，今天突然想发菜谱，所以拍的比较随便哈，大家见谅！

用料

• 香蕉 数量随意
• 杯装酸奶 数量随意（根据香蕉数量酌情增减）
• 消化饼干或粗粮饼干 一小包
• 椰蓉 适量
• 红糖 适量

低卡香蕉冰激凌的做法步骤

步骤 1

准备原材料及干净的保鲜盒

步骤 2

将香蕉切片，铺在保鲜盒底，并浇上一层酸奶，轻轻晃动盒子，使酸奶均匀改在香蕉上。个人觉得切薄一点多叠几层口感更好哟！

步骤 3

继续铺香蕉，喜欢几层铺几层，也不要太厚啊，我用了四个不太大的香蕉，铺了三层，每层铺完香蕉都要倒上酸奶填满缝隙。

步骤 4

最后一层铺完以后，倒酸奶，稍多一点，晃晃盒子让表面平滑，其实此时忍不住想吃一口，但，，，我忍住了哈哈哈

步骤 5

将一小包消化饼干捏碎，一小包大概二十多克吧，超解压，和捏方便面同理！捏碎后打开加一勺红糖，因为我的饼干是粗粮无糖的，一点甜味没有，所以我加了一勺红糖，颜色也更好看了。如果饼干本身带甜味或者想吃的更健康不加也可以哒！

步骤 6

在步骤4的基础上撒一勺红糖饼干碎，再撒一条椰蓉，铺满整个盒子，造型任意，盖上盖子送进冰箱冷冻层，齐活！！！（问:做香蕉香蕉冰激凌统共分几步？1.切香蕉倒酸奶 2.送进冰箱 3.拿出来开吃！）

步骤 7

由于一时兴起，冰激凌还没冷冻好我就迫不及待发菜谱了，所以没有冻好的图，发一张以前做的。其实做法一样的:香蕉切一半穿上竹签，蘸一层酸奶，撒上饼干碎或椰蓉，送进冰箱OK

低卡香蕉冰激凌的小贴士

1.冷冻时间不要过长，否则吃起来，那个冰爽，牙口好的同志们除外。 2.饼干碎和椰蓉都不是必须的，可以换成奥利奥碎或坚果碎或即食麦片碎等等，酥脆类的都会好吃，请广大吃货们自行发挥！！！口感我就不多描述了，这么简单你们还不操练起来！ 3.最后的最后，，，吃的时候我会补图哒，谢谢观赏！

菜谱创建时间：2016-12-29 20:50:25