谷益粥的做法？谷益粥需要哪些材料？

作者： 苏美兰妈妈

最初知道谷益粥，是因为新闻报道说赵薇，范冰冰，赵雅芝，温碧霞等明星喝这个减肥美容，就抱着试一试的态度开始做谷益粥。写这篇菜谱补充一下具体操作方法。希望能方便像我一样新手的小厨娘宝宝们，此处应有撒花～～

用料

• 葛根 5g
• 木瓜 5g
• 魔芋 5g
• 枸杞 2g
• 薏苡仁 5g
• 糙米 10g
• 扁豆 5g
• 芡实 5g
• 红豆 5g

谷益粥的做法？谷益粥需要哪些材料？的做法步骤

步骤 1

将葛根切片洗干净

步骤 2

将木瓜切片洗干净

步骤 3

红豆，扁豆，糙米，魔芋，薏苡仁芡实，枸杞，提前浸泡两个小时，加到电饭锅里面煮三个小时就可以做出美味的谷益粥

菜谱创建时间：2016-12-25 20:34:49