用APP打开
健身党无油无糖华夫饼
2969人浏览
164人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
JOLANCHEN
身为吃货健身党,不甘于吃平凡的健身餐(其实是嘴馋),想方设法让自己的每一餐都吃的满足!Waffle和pancake其实是健身党早餐补充健康碳水的好办法,既美味又有高颜值!一般基地就选最健康的燕麦粉/全麦粉+牛奶组合,虽然没有黄油般诱人,但胜在全谷物的香气和健康!加上各种健康食材做搭配,每天都有美好的早晨!
用料
燕麦粉Oat Flour
50g(一人份)
牛奶
60g(一般为粉水比例1:1.2)
#以下按个人口味随意添加
香蕉
半根
肉桂粉
少许
紫薯泥
适量
百香果去籽
一个
蛋清/全蛋
#摆盘装饰随意选
糖粉
用糖粉筛撒少许在华夫饼上
草莓/蓝莓/黑莓/树莓/香蕉/火龙果/猕猴桃
颜色选2种或以上拼出来好看
坚果类
ricotta乳清奶酪
100%黑巧克力豆
薄荷叶
健身党无油无糖华夫饼的做法步骤
步骤 1
混合面粉和牛奶,以及额外加料
步骤 2
放入华夫饼容器加热
步骤 3
摆盘,开吃。
菜谱创建时间:2016-12-17 00:49:40
打开App收藏
破壁机营养食谱‼️12款米糊豆浆经典搭配
私房爆单🔥岩烧乳酪面包!安利你们都去做❗
评分 9.0
36 人做过
香辣孜然土豆火腿肠~秒杀烧烤店!!
评分 7.8
116 人做过
早餐大全
饼大全
家常菜大全
茄子做法
牛肉做法
早餐大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
全部菜谱分类
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
评分 8.8
71 人做过
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
943 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
786 人做过
作者的其他菜谱
墨西哥烟熏三文鱼饼
Say CHEESE
羽衣甘蓝海鲜披萨
蒜蓉虾滑煲
7 人做过
超级下饭•鱼香肉丝
评分 8.2
1215 人做过
凉拌茄子
评分 8.5
735 人做过
被大家加入到以下菜单
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.3
990 人做过
脆皮豆腐
评分 7.4
1857 人做过
椒麻口水鸡
评分 8.4
1352 人做过
万能的“拌面,水饺🥟”调料
5 人做过
毛豆炒香干|家常小炒
评分 7.2
83 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
429 人做过