星空燕窝 爱的分享

作者： 此经未离

可能是最美的燕窝料理 黑枸杞被称为“软黄金”，具有抗氧化、改善内分泌、促进血液循环的作用 燕窝作为千年的滋补圣品，其功效家喻户晓 桃胶、皂角米也是美容养颜的好东西，备受追捧 以上食材各有千秋 但是一碰面，却擦出了惊艳的火花，交相辉映

用料

• 燕窝 5g
• 桃胶 2颗
• 皂角米 3颗
• 黑枸杞 10-15颗
• 冰糖 适量

星空燕窝 爱的分享的做法步骤

步骤 1

提前准备好食材，桃胶、皂角米提前12小时泡发，燕窝提前4-6小时泡发（用凉白开水或矿泉水、纯净水，中间注意滤毛换水）

步骤 2

泡发好后桃胶、皂角米和燕窝放入炖盅，并加入矿泉水至刚好没过食材

步骤 3

炖盅外加热水，加热会比较快

步骤 4

盖上盖子，隔水炖30分钟。之后放入冰糖调味，再炖2-3分钟

步骤 5

桃胶盛在最下面，燕窝放在上面

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步骤 6

步骤 6

最上面撒上黑枸杞

步骤 7

静静等待惊喜降临就好啦

星空燕窝 爱的分享的小贴士

1、孕妈不能吃桃胶，可以用石蜂糖放在最下面代替 2、推荐最近一直吃的本淳燕窝，品质好又实惠，在淘宝可以买到 3、可以加WeChat：ZYH200810113 交流更多美食

菜谱创建时间：2016-12-16 16:32:51