健身餐【午餐🍱🍱】

作者： 小玩子麻麻

好友提议咱们做份健身餐吧！于是相约采购食材，紧锣密鼓的制作起来！第一次制作，总体还挺满意！

用料

• 西兰花 适量
• 番茄 个
• 草莓 适量
• 牛肉 适量
• 玉米 适量
• 橄榄油 适量
• 秋葵 几个
• 椒盐 适量
• 蘑菇 5个
• 苦苣 适量
• 黑胡椒 适量
• 牛油果 半个
• 柠檬 1个

健身餐【午餐🍱🍱】的做法步骤

步骤 1

将适量玉米，秋葵，西兰花焯水备用。

步骤 2

将牛肉洗尽切块，大小依据自己喜好，洒上黑胡椒和椒盐稍微腌制。蘑菇切片同样方法腌制，再淋上一点橄榄油。

步骤 3

蘑菇放点橄榄油煎熟，小西红柿🍅对半切开，锅里干煎。最后煎炒牛肉起锅摆盘。

步骤 4

最后的最后就是将食材摆盘，洒上椒盐！一盘营养，健康的健身餐就做好了！

菜谱创建时间：2016-12-14 17:42:01