用番茄酱把60g米饭调和成橙色
60g白米饭捏成如图可见的形状
再用40g橙色米饭捏一个椭圆饭团,与白色饭团可以组合在一起的大小
两种颜色的米饭组合在一起,捏成一个不规则的椭圆形饭团
用余下的橙色米饭,捏两个小圆饭团
把捏好的饭团都组合在一起,用余下的饭团在捏一个小身体
用西兰花挤住饭团周围的空隙,配菜填满饭盒
用海苔剪出眼睛、鼻子、胡须、嘴巴等细节部分,在嘴巴里用番茄酱点缀颜色,用火腿做出2个小手
把配菜填满饭盒,哈姆太郎便当完成✅