羽衣甘蓝沙律 The Best Shredded Kale Salad

作者： 兔叽Bunny

From Oh She Glows by Angela Liddon

用料

• #碧根果"芝士"
• 生碧根果 1杯
• 蒜 1大瓣 (见贴士1)
• 营养酵母粉 3-4tsp (见贴士2)
• 特级初榨橄榄油 22ml (见贴士3)
• 细海盐 1/4tsp
• #沙律及酱汁
• 羽衣甘蓝 2把 (见贴士4)
• 大蒜 两瓣
• 新鲜柠檬汁 60ml
• 特技初榨橄榄油 3-4tbsp (见贴士5)
• 细海盐 1/4tsp
• 现磨黑胡椒 1/4tsp (见贴士6)
• 枫糖浆 1tsp (见贴士7)
• 蔓越莓干 1-2把 (可选)

羽衣甘蓝沙律 The Best Shredded Kale Salad的做法步骤

步骤 1

烤箱预热150度，碧根果切小块，在烤盘中摊开，烤8-12分钟至表面金黄

步骤 2

将烤好的碧根果和其他碧根果芝士的调料混合，搅拌均匀

步骤 3

将羽衣甘蓝切碎 (切碎后大概8杯左右)

步骤 4

(沙律及酱汁部分调料) 将蒜切末，和柠檬汁，橄榄油，盐，黑胡椒放入搅拌机搅拌均匀 (见贴士7)

步骤 5

把上一步骤的沙律酱汁均匀撒在羽衣甘蓝上，用手混合均匀(30s左右)使羽衣甘蓝和酱汁融合。按自己口味加入枫糖浆

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步骤 6

步骤 6

将碧根果"芝士"撒在羽衣甘蓝上，撒一些蔓越莓干或其他果干

羽衣甘蓝沙律 The Best Shredded Kale Salad的小贴士

1. 我琢磨着这里用蒜粉是不是更好一点，但是还没试过 2. 我放了4tsp，一向喜欢营养酵母粉的味道 3. 我这里没放油 4. 羽衣甘蓝这次我用了200g 5. 这里我只放了2tbsp的油 6. 因为是现磨的，其实很难看出来有多少，大概大概就可以了 7. 我不知道为什么这个不在步骤四的时候一起搅拌进去，后面再放总觉得很难用手弄均匀啊。我这次在步骤四放了1tsp的龙舌兰蜜。吃了一口之后，觉得实在是太酸了，又加了1tsp，我觉得其实还可以再加一点... 8. 最后全拌完之后，觉得看起来表面都没什么油，想想平时在外面吃的沙律的样子，我又撒了一点橄榄油...

菜谱创建时间：2016-12-12 08:41:48