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自制燕麦片

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作者: cinderella___
自己很喜欢麦片,无论是空口吃还是拌酸奶或是煮在牛奶里都很好吃。而且比较健康。外面卖的麦片又贵添加剂有多。自己做可以控制油、糖的量。我做的时候其实是按量杯量的,根据经验估算了各种材料的克数。下面的方子可以用g数的,也可以用cup的,已经转化好了,量是一样的。 这个方子就是家里有啥子就放啥子,精简了材料,做出来也很好吃

用料

自制燕麦片的做法步骤

步骤 1

用水洗干净生燕麦片,因为从超市买来的生燕麦片又点灰,有筛碗装起来放到太阳下晒。 ⚠️注意:晒到生燕麦片表明摸上去基本干了,但是生燕麦片内部依然有点潮湿。

步骤 2

拿一个厚一点的保鲜袋,把生燕麦片放到里面,铺平。用擀面杖按压,可以一部分一部分少量的按压,压到生燕麦片变的更扁。

步骤 3

给大家看一下这张图的上方是还没压的生燕麦片,下方是压过的生燕麦片

步骤 4

把碾压好的生燕麦片倒入一个大盆里,盆稍大一些,便于等下搅拌。 将油、蜂蜜倒入生燕麦片中,搅拌均匀。随便你用刮刀还是勺子还是手,只要拌匀就可以。拌到生燕麦片有点粘稠,被蜂蜜微微粘住就行。太干可以适量添加蜂蜜或油,一点点加,不要加多了!

步骤 5

我用的大豆油,不喜欢豆油味道可以用玉米油或其他油。 蜂蜜用这种液状的,尽量不要用冬天已经结住的。

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步骤 6
步骤 6

在烤盘上垫上油纸,把搅拌好的生燕麦片倒进去,铺平。

步骤 7

烤箱预热:180摄氏度上下火,随便几分钟,烤箱热了不是冷的就行。 预热好烤箱后,把生燕麦片放入烤箱,立即将温度调至140-150摄氏度上下火,开热风循环,没有热风循环可不开。烤25-40min。 视自己家烤箱情况而定,温度低就加长烘烤时间,温度高就缩短烘烤时间。 每十分钟拿出来翻一遍,为的是受热上色都更均匀。 最后十分钟盯紧烤箱,不要糊了! 一般考燕麦片我都是整个过程不离开烤箱,在旁边坐着,看剧也好就是别忘了烤箱! 最后3-5分钟加坚果,烤完后再加果干。

步骤 8

烤好的颜色

自制燕麦片的小贴士

1.可以在烤制的时候3分钟加入椰子脆片或者椰蓉椰丝,非常香,但要注意不要烤糊了。个人喜好, 2.在烤制燕麦过程中一定要翻拌,不能一直烤那一面。一定要时常观察麦片的状态。 3一开始烤没多久,燕麦拿出来不太好翻拌,总是把油纸带起来,可以往上拉扯油纸边,使燕麦反面。 4.这个方子我烤了40分钟,140摄氏度上下火,开了热风循环,这四十分钟包括了我拿出来翻拌燕麦的时间(此时烤箱还在运作) 5.烤好的燕麦片放凉后,再放到罐子里储存,要不然燕麦的热气转化成水汽留在罐子里燕麦就受潮了。 6.果干其实烤完后加没有影响,果干本来就是经过加工烘干的成品食物,不必再放入烤箱烤,烤太干反而影响口感。只要烤完拌匀就行。 7.如果烤完燕麦还特别湿,就说明还没烤透,建议减低温度在烘烤几分钟。 8.如果烤完燕麦还特别粘,就想想自己是不是放多了蜂蜜,或是少放了油。

菜谱创建时间:2016-12-09 15:05:56
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