烧肉葱烧海参 香喷喷 炒鸡好吃！

作者： 渔家宝海味行

烧肉葱烧海参，入冬后必须要注意保护阳气，多吃黑色食物。海参性温，护肝益精，壮阳补肾，而且高蛋白、低胆固醇、低脂肪，是三高人群非常好的食疗佳品。 本次采用国外进口的黄金刺参，弹牙爽口，此菜荤素兼备，动物性氨基酸兼有植物氨基酸，可以提高生物营养在体内的利用率，美味又健康哦！如果有不清楚的地方，可以加WX：Yjbhwh88，备注下厨房，直接咨询我哦！

用料

• 海参 2根/人
• 烧肉 50g/人
• #蔬菜
• 胡萝卜 1/4至半根
• 土豆 1-2个
• 大葱 少许
• 蒜、姜 少许
• #调味料
• 鲍鱼汁 40g
• 盐 适量
• 酱油 少许
• 油 适量

烧肉葱烧海参 香喷喷 炒鸡好吃！的做法步骤

步骤 1

洗切好蔬菜材料：胡萝卜、土豆、彩椒切片，大葱切段，拍蒜、切姜丝，准备好烧肉和海参

步骤 2

用盐水先将土豆和胡萝卜煮软，可以煮至半熟。

步骤 3

热油爆香蒜头和姜丝，中火放烧肉翻炒1-2分，香味出来后先下海参。

步骤 4

再放胡萝卜、马铃薯、彩椒，加一碗水，放少许盐、酱油、鲍鱼汁调味

步骤 5

小火焖煮15分钟，让海参入味，最后放大葱，大火稍微收汁

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步骤 6

步骤 6

煮好啦！海参软滑又弹牙！

菜谱创建时间：2016-12-06 18:32:14