明星教练Harley Pasternak的菠菜Smoothie（思慕雪）

作者： 义琳的美食试验室

这款Smoothie并不一定人人都喜欢喝，毕竟味道太健康了，但对减肥清肠胃很有帮助，是明星教练Harley Pasternak的客户们非常喜爱的健康饮品之一，尤其是在撒欢吃喝之后。

用料

• 菠菜叶 两杯
• 梨（去皮去核切丁） 1个
• 青提或红提 15颗
• 脱脂Greek yogurt 6盎司
• 牛油果（切丁） 2tbsp
• 新鲜的青柠汁 1-2tbsp

明星教练Harley Pasternak的菠菜Smoothie（思慕雪）的做法步骤

步骤 1

如果不是用那种可以生吃的嫩菠菜，使用前必须先焯水，因为普通菠菜中草酸含量较多。

步骤 2

将所有材料放入料理机内搅打均匀即可

步骤 3

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菜谱创建时间：2016-12-06 10:08:38