补铁养胃|菠菜海鲜蒸蛋

作者： nan_nz

简单快手，低脂高蛋白还富含营养 冬日来一碗暖暖的蛋羹么？(:3

用料

• 菠菜 适量
• 鸡蛋 1个
• 各种海鲜（章鱼，蛤蜊，墨鱼，虾仁） 适量
• 海苔碎 适量
• 蒸鱼豉油 适量
• 葱（可选） 适量
• 盐/料酒/酱油 看个人口味啦
• 鲣鱼汁（可选但推荐） 适量

补铁养胃|菠菜海鲜蒸蛋的做法步骤

步骤 1

菜洗干净，海鲜解冻，鸡蛋打散+葱料酒酱油什么的

步骤 2

菜放到碗里，加一层海鲜，再放一层菜一层海鲜，浇鸡蛋，按口味浇定蒸鱼豉油，上锅蒸！

步骤 3

出锅前撒一点海苔碎芝麻碎什么的，还可以滴一点麻油更香哦

步骤 4

享用吧！

菜谱创建时间：2016-12-05 23:11:17