快手早餐~健康代餐粉*^_^*

作者： Yanxlay

寒冷的冬天又来了~ 又开始了艰难起床(捂脸 (我知道肯定有好多宝宝都一样😳) 像我这样的起床困难户、 每次都外面路上买来吃~ 这样既不卫生有不干净. 而且像我这种肠胃不好的人就会拉肚子. 没错就是拉！肚！子！ 每次纠结吃什么早饭好大问题(-.-). 好辣~言归正题、 这次给大家推荐的是快手早餐——代餐粉. 外面也有现打磨的、某宝也有. 但是吧总觉得外面的不卫生、 毕竟有点小洁癖.(-.-) PS.做之前先看小贴士★

用料

• 黑豆 120g
• 黄豆 120g
• 红豆 120g
• 糖 适量

快手早餐~健康代餐粉*^_^*的做法步骤

步骤 1

先把各种豆子洗干净、然后晾干.

步骤 2

然后再放到不沾平底锅里炒熟.(先大火3-6分钟，然后再小火慢慢翻炒大约十几分钟。)

步骤 3

然后把豆子和糖分俩次放破壁料理机中，磨成粉.(糖先放)

步骤 4

晾凉.把磨好的粉放入密封的容器中~可以直接吃也可以放热牛奶、热水等等.搅拌均匀喝^O^

菜谱创建时间：2016-11-21 23:05:47