宿舍就能做的健身酸奶果汁(keeping fit)

作者： 呜啦啦哇

哈哈，刷facebook看到的，并非原创啊啊啊啊！转载注明出处: facebook @Cooking Panda

用料

• 炸果汁水果 可以自选
• 酸奶 自选
• 碎冰 不用我觉得也行

宿舍就能做的健身酸奶果汁(keeping fit)的做法步骤

步骤 1

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步骤 2

果汁

步骤 3

把一条香蕉切片

步骤 4

切草莓，视频中说的是1/2 cup，我觉得大概就是五个左右，切成小块

步骤 5

菠萝1/2cup，就图中这么多其实，切块

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步骤 6

步骤 6

加入打汁机就可以了，加入碎冰，其实我觉得可以不加

步骤 7

最后加入酸奶

步骤 8

打好倒出即可

宿舍就能做的健身酸奶果汁(keeping fit)的小贴士

我觉得加入蛋白粉也是可以的，也补充蛋白，酸奶选低脂的，如果国内有卖高蛋白酸奶的话，也可以用。。

菜谱创建时间：2016-11-21 12:18:31