蒜香黄油三文鱼炒饭

作者： 王光光光光

不喜欢生吃三文鱼的胖友们可以试试炒熟了吃，配上被黄油煎到香气十足的鸡蛋还有偏辛辣的紫洋葱我也觉得非常棒，洋葱炒熟会散发出焦糖味增添风味，素菜配了西兰花淡淡的甜味和蔬菜的清新也给浓郁的炒饭淡去了些腻味，非常值得一试。 【满足的早餐，好事接二连三】 生活中充满了无数个可能改变的机会，如同蝴蝶效应一般，看似微小的改变，就可能为生活带来全新的局面。 就从一天的开始做起吧！用来自新西兰的安佳佐餐乳品菁华系列 ，为自己和家人准备一顿丰盛营养的早餐，让新的一天从满足及喜悦中展开。让你一点一滴，朝着梦想中的生活靠近。 查看更多安佳早餐食谱：http://www.xiachufang.com/recipe_list/104577404/

用料

• 米饭 1小碗
• 三文鱼片 50g
• 鸡蛋 1个
• 紫洋葱 1个
• 西兰花
• 安佳无盐黄油小粒装 20g（10g一个）
• 大蒜瓣 2瓣
• 小葱 适量
• 生抽酱油 一大匙
• 盐 适量
• 海苔丝 少许

蒜香黄油三文鱼炒饭的做法步骤

步骤 1

准备材料。

步骤 2

鸡蛋稍微打散。葱切葱花，洋葱切丁，蒜切片，西兰花切小朵。

步骤 3

小锅内加入适量水，加少许盐放入西兰花烫熟。

步骤 4

烧热锅，将小粒10g装的安佳无盐黄油对切，放入锅中。

步骤 5

黄油融化后放入打散的鸡蛋液，炒熟盛出装盘。

步骤 6

再放入另一半的再加另外一整粒的安佳无盐黄油，融化后下蒜片炒出香味。下洋葱丁炒到稍微变色加入三文鱼片炒出油脂和香味。

步骤 7

再下米饭炒散。然后加入烫熟的西兰花翻炒，下盐。

步骤 8

再下鸡蛋和小葱和一匙生抽酱油，翻炒均匀。最后盛出后撒上少许海苔丝装饰即可。

蒜香黄油三文鱼炒饭的小贴士

1.三文鱼选择切片的在翻炒时就会散开，少部分鱼肉会和米饭均匀混合在一起，这样每一口都能品尝到三文鱼的好味，也不耽误享受三文鱼的口感，当然切块也是完全ok的，就看个人喜欢了。 2.这款炒饭我做的是安佳黄油，香气十足，怕会油腻的可以按需要减少黄油用量，10g一粒装的小黄油使用起来很方便的。

菜谱创建时间：2016-11-15 17:44:26