宝宝三色米饭团1Y+

作者： ifra麻麻宝宝辅食

用料

• 米饭 一碗
• 紫甘蓝 一片
• 西兰花 一朵
• 胡萝卜 一块
• 金针菇 一小把
• 香菇粉 适量

宝宝三色米饭团1Y+的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

胡萝卜切薄片、紫甘蓝把硬的茎脉去掉留软的部分、西兰花去掉粗茎、金针菇剪掉根部 以上所有蔬菜下烧开的水煮 西兰花30至一分钟、紫甘蓝一分钟、金针菇1-2分钟、胡萝卜3-5分钟 所有的菜切碎 西兰花只要花蓉部分 把胡萝卜、紫甘蓝、西兰花分别装入三个碗 金针菇分三分各加入一点

步骤 3

事先焖好的米饭 分成三份 与蔬菜的比例为一比一 撒一点香菇粉调味 淋点香油

步骤 4

充分搅拌 多用手捏一捏 加入一点盐水调味

步骤 5

戴一次性手套或用保鲜膜捏成想要的形状 我是手残党 只能这样了 摆个好看的盘 开吃就好了

菜谱创建时间：2016-11-13 01:31:42