剑花干提前用淡盐水泡,泡至花全部打开,清洗(观察盆底,有沙的话仔细清洗花瓣,没有沙的话在水里甩一甩洗掉灰尘就好)
猪骨洗净抓干,加少量盐和生粉腌制半小时,飞水并冲掉浮沫
胡萝卜去皮切段或滚刀块(开心就好)
将上述剑花、猪骨和胡萝卜块放进炖盅,加凉水,放锅中隔水蒸3小时(也可以直接放砂锅中煮)