金枪鱼嫩豆腐沙拉【减脂增肌/Paleo】

作者： Jess爱吃爱运动

健身党常吃金枪鱼，低脂肪高蛋白，但总是觉得太柴，偶然一次冰箱里没有食材了，就混一起拌一拌，居然改变了金枪鱼的口感，不用开火，五分钟搞定，强烈推荐大家试一试。

用料

• 金枪鱼/吞拿鱼罐头 一罐 （150g）
• 嫩豆腐（可生吃） 半盒 （150g）
• 番茄
• 彩椒
• 随便什么沙拉菜
• 生姜
• 小米辣
• 橄榄油
• 柠檬

金枪鱼嫩豆腐沙拉【减脂增肌/Paleo】的做法步骤

步骤 1

金枪鱼和嫩豆腐拌一起打底

步骤 2

其他材料切一切码在上面

步骤 3

加入切碎的姜和辣椒

步骤 4

撒上橄榄油 挤上柠檬汁，齐活儿

金枪鱼嫩豆腐沙拉【减脂增肌/Paleo】的小贴士

1. 金枪鱼罐头一般有水浸和油浸两种，水浸的更柴，减脂可以吃水浸的，paleo不怕油的可以用油浸的 2. 一般金枪鱼都有咸味，就不用另加盐了

菜谱创建时间：2016-11-06 21:41:04