水果下午茶苹果梨柠檬

作者： 吃货的维度

都说水果的维生素吃比较多，生吃比较好，但是对于肠胃没那么好的人，或者冬天嫌水果冷的人，水果茶绝对不能错过。 其实水果除了维生素更多的是矿物质微量元素等，那些煮并不会破坏，反而煮的过程，能让水果更好的被吸收，而且水果皮中的果胶也是一个很好的东西。。

用料

• 梨 半个
• 苹果 半个
• 柠檬 半个
• 水 若干
• 红枣葡萄干 若干

水果下午茶苹果梨柠檬的做法步骤

步骤 1

准备材料，洗净，因为我的苹果梨都有400g以上柠檬250g,所以我都用半个。。。具体按情况。。我这个是四人份的了

步骤 2

切块，这个就随意大小啦，柠檬皮也要的哦

步骤 3

加水煮开，在炖半个小时

步骤 4

等水果软了，剩出来加点红枣枸杞什么的的就可以吃啦，绝对健康的下午茶

菜谱创建时间：2016-11-06 17:08:35