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蚝油黑白木耳

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雾霾天气又来啦!😱😱😱 只有润肺的银耳、清肺的木耳能让妈妈们在空气净化器、防毒面具一样的口罩之外,感觉自己又实施了些有用的措施。 从中医药角度看,黑白木耳两者的性质是相近的。黑木耳性平味甘,功能凉血、益气、润肺;白木耳则是性平味甘淡,功能润肺生津,滋阴降火。

用料

蚝油黑白木耳的做法步骤

步骤 1

提前泡好的木耳在热水中煮2-3分钟、捞出投凉、沥干

步骤 2

鲜银耳洗净,或者干银耳泡发好摘成大朵。 沥干。

步骤 3

如果加配菜、切好

步骤 4

葱段蒜片

步骤 5

锅内加油烧热,转小火放入花椒辣椒刚一炸出香味,(可以出香味后就把花椒麻椒用锅铲推出锅外不要了) 再把木耳、银耳放到锅中,转中火 这个时候,没有照相。 翻炒均匀后,加入配菜。 如果木耳倒入锅中崩油,是因为你的木耳、银耳没有沥干水,而且油温过高。 对策:1、油温不要太高就可以放入木耳,再逐步加热。 2、你不要把装着木耳、银耳的盆子向油锅里匆忙一倒! 里面可能会有一些水啊!🤔

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步骤 6
步骤 6

翻炒。 倒入蚝油,翻炒均匀。木耳已经烫熟,所以炒起来很快。 如果喜欢配菜比如青椒炒的软一些,可以最先炒青椒再炒木耳、银耳, 动妈喜欢青椒脆一些, 这个倒入蚝油后到加葱、蒜,大概2-5分钟即可,不然银耳不脆了。如果喜欢木耳、银耳都很软糯,炒到自己喜欢的程度进行下一步😄✌️️

步骤 7

接着加入葱蒜,倒入香油,翻炒几下就可以关火了。 不要炒太久。

菜谱创建时间:2016-11-04 15:12:30
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