素食（蛋素）+无麸质早餐20161102_Emma应季食材极简烹饪

作者： 乡伴家庭食育师Emma

素食（蛋素）+无麸质_应季食材极简烹饪 2016年11月2日早餐，上海，深秋 食单： 本地绿色甘蔗（微波炉短时加热至温热） 清炒上海青，调味：植物油、盐少许 二米粥（大米，小米，红枣） 白菜烩豆腐，调味：植物油、盐少许，装饰：胡萝卜片 清炒豌豆苗，调味：植物油、芝麻香油、盐少许，装饰：胡萝卜片 煮西蓝花（无盐），煎迁越豆腐（含盐） 土豆沙拉配植物黄油（含盐） 土豆沙拉制作：蒸土豆压碎、胡萝卜丁煮熟、煮鸡蛋压碎、植物黄油、黄瓜片，拌一起 感谢阅读！

用料

• 本地甘蔗
• 清炒上海青
• 大米小米红枣粥
• 白菜烩豆腐
• 清炒豌豆苗
• 白煮西兰花
• 煎迁越豆腐(含盐)
• 土豆沙拉

素食（蛋素）+无麸质早餐20161102_Emma应季食材极简烹饪的做法步骤

步骤 1

土豆沙拉制作：蒸土豆压碎、胡萝卜丁煮熟、煮鸡蛋压碎、植物黄油、黄瓜片，拌一起

菜谱创建时间：2016-11-03 18:38:07