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减肥拌菜

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作者: 董窈君
坚持一个月,度过平台期

用料

减肥拌菜的做法步骤

步骤 1

a类材料切丝,苦菊切段,放在盆中

步骤 2

b类切块焯水(木耳不切块),捞出放在沥水篮子上沥水

步骤 3

葱切丝,锅中放油,放入肉丝葱丝,五香粉酱油少许盐少许,此处防迸溅油烫伤,盛出放在盆里

步骤 4

将木耳放在盆里,鸡胸和地瓜继续沥水

步骤 5

在盆中依次放入糖盐酱油醋辣椒油香油,切记一定要多尝,每次少放。鸡胸和地瓜为主食。不拌进菜中。

菜谱创建时间:2016-11-01 16:31:41
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